Tyto pocity jsou často způsobeny „introjekty“, tedy vnitřními přesvědčeními přijatými z výchovy nebo společnosti, která nejsme kriticky zhodnotili.

Koncept „dost dobré matky“ od Donalda Winnicotta naznačuje, že pro zdravý vývoj dítěte je prospěšnější, když matka není perfektní, ale realistická a dovolí si dělat chyby.

Přijetí role „dost dobré matky“ znamená dovolit si být unavená, občas sobecká a neřešit neustále, co by se dalo udělat lépe, a užívat si mateřství takové, jaké je.